Gesundheitstraining, das fasziniert! Unsere Kurse dienen allesamt dem Erlangen einer gesunden Beweglichkeit. Dabei stehen die Faszien Aktivierung, der Aufbau von gesunden muskulären Strukturen gepaart mit jeder Menge Spaß im Vordergrund.

Die Ergebnisse sind Kraft, Beweglichkeit, eine ausgewogene Fitness und mehr Freude im Leben.

 

Bitte beachtet die aktuellen Coronaeinschränkungen. Danke.

Unsere Angebote

Faszien-Fitness

Dauer: ca. 45-60 Min.

Der Faszien- Fitness Kurs ist eine Kombination aus dem Bewegungsfabrik-Zirkel und dem Bewegungsfabrik-Flex-Kurs. OUTDOOR – zur Förderung von Kraft, Koordination und Ausdauer, ist er hervorragend geeignet für die Beweglichkeit von Sehnen und Gelenken. Dieser Kurs regt den Stoffwechsel optimal an und gibt jede Menge neuen Schwung für den Alltag.

Faszien-Walking

Dauer: ca. 75 Min.

Der Faszien-Walking Kurs ist eine energiebringende Kombination aus Nordic Walking, Walking und speziellen Flex-Dehnungen. Das Ergebnis ist eine verbesserte Beweglichkeit und die gesunde Flexibilität von Faszien, Muskeln und Gelenken. Gleichzeitig verbessert sich Deine Ausdauer. Zu diesem Kurs kannst Du gern Deinen gut erzogenen Vierbeiner mitbringen. 

Die Bewegungsfabrik-Pyramide

Dauer: ca. 60 Min.

Die Bewegungsfabrik-Pyramide ist eine kraftvolle Form des Fitnesstrainings, um die gesamte Muskulatur zu beanspruchen, den Stoffwechsel richtig anzukurbeln und sich anschließend richtig gut zu fühlen. Power pur. Mit Elementen wie Autoreifen, TRX, Ropes und Kettlebells ergänzen wir diese Klasse.
Ausgehend von der Minimalbelastung, mit einer Wiederholung pro Station, steigern wir die Trainingsintensität bis zur Spitze.
Hervorragend geeignet als Firmenfitness Event und für alle die es wirklich wissen wollen.

Bewegungsfabrik-Mami Fit-Outdoor

Dauer: ca. 60 Min.

Als frisch gebackene Mama wirst Du hier zusammen mit Deinem Nachwuchs wieder sportlich aktiv.
Im schönsten Fitnessstudio der Welt – Outdoor an der frischen Luft- tankt Ihr gemeinsam neue Energie und Du hast Zeit für Dich und Dein Baby.
Quality-Time! Mit Elementen aus Yoga und Stretching gleichen wir schwangerschaftsbedingte Herausforderungen aus und sorgen für innere Balance.
Eine wohltuende Fitness, sanfte Entspannung und schöne Körperformen sind das Ergebnis.

Bewegungsfabrik-Faszien-Flex Stretching

Dauer: ca. 45-60 Min.

Bei unserem Bewegungsfabrik-Faszien-Flex Stretching handelt es sich um ein sehr effektives Programm zur Verbesserung der sogenannten „intramuskulären“ Koordination (der Ansprechbarkeit einzelner Muskelfasern), der Beweglichkeit und der Muskelkraft. Durch eine Kombination spezieller Trainingselemente werden die funktionellen Bewegungsabläufe der Muskelketten verbessert. Verspannungen und muskuläre Dysbalancen lösen sich. Muskeln und Gelenke werden beweglicher.

Bewegungsfabrik-Zirkel Outdoor

Dauer: ca. 45-60 Min.

Der Bewegungsfabrik-Zirkel Outdoor ist die Herausforderung für Alltagshelden, Sportbegeisterte und alle, die richtig fit werden wollen. Dieses Ganzkörpertraining legt seinen Schwerpunkt auf Kraft, Koordination, Ausdauer und Stabilität. Autoreifen, Kettlebells, Battleropes und Medizinbälle intensivieren diese kraftvolle Körperarbeit. Das Training auf der Slackline sorgt für Balance und verbessert Deinen Gleichgewichtssinn. Bei jedem Wetter eine Outdoor-Challenge und zukünftige Alltagshindernisse sind Schnee von gestern.

Be Alive- Fit trotz Krebs

Indoorkurs

Dauer: ca. 60 – 75 Min. inclusive Pausen

Mit diesem Kurs starten wir zusammen in ein neues Leben. Effektive Übungen für eine Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft sorgen für frische Energie, Lebensfreude und ein gesundes Selbstbewusstsein. Eine gezielte Narbenmobilisation und die natürliche Stoffwechselaktivierung sind ebenfalls Bestandteile des Kurses. Mit jeder Menge Spaß und Musik trainieren wir in einer kleinen Gruppe. Die erlernten Techniken sind anschließend leicht im Alltag umsetzbar.